Βάλε όρια σε ανθρώπους και καταστάσεις που σε πιέζουν

Βρες μια τεχνική χαλάρωσης που λειτουργεί για σένα και εξάσκησέ την καθημερινά

Πες όχι όταν θες να πεις όχι

Ρώτα αντί να μαντεύεις

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Αποδέξου και απελευθέρωσε ότι σε δυσκολεύει

Χαλάρωσε τους ρυθμούς σου

Λύσε σήμερα ένα πρόβλημα που σε βαραίνει

Πέρνα περισσότερο χρόνο στη φύση

Δες τα καλά που έχεις στη ζωή σου και νιώσε ευγνωμοσύνη

Σκέψου: αύριο είναι μια άλλη μέρα

Ανέπνευσε βαθιά

Κάνε ένα πράγμα τη φορά

Αποσυνδέσου από ηλεκτρονικές συσκευές όταν είσαι με τους αγαπημένους σου

Πες στον εαυτό σου: και αυτό θα περάσει...

Κάνε παρέα με ανθρώπους που σε "πάνε" μπροστά

					

Pin It on Pinterest